torsdag 21 januari 2010

Träningen denna vecka

Glömde ju posta min träning direkt på bloggen i söndags. Igår sprang jag till exempel. 8 km på 63 minuter. Inga rekordtider, jag vet, men för mig är det bra. Mitt mål är att springa tjejmilen på 80 minuter eller mindre detta år.

Måndag: Intervallöpning 40 minuter
Tisdag: Cirkelträning a la Röhnisch
Onsdag: Löpning 63 minuter
Torsdag: Intervall 45 minuter
Fredag: Cirkelträning Röhnisch
Lördag: Yoga + promenad 60 minuter
Söndag: Yoga och vila

Så ser mitt schema ut de kommande tre veckorna också. Hur går det för er?

Inga kommentarer:

Follow by Email

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...